Slippe af med smoegerne

Vil du rigtig gerne stoppe med at ryge findes der utallige måder hertil og alle af dem er svære på den ene eller den anden måde. Vi hører altid om folk der lykkedes med rygestop, på alle mulige utrolige måder, for eksempel nogle der bare stopper fra den ene dag til den anden. Hvis dette ikke lykkedes for dig er det ikke den metode du skal bruge, da alle er forskellige i den måde de kan slippe af med smøgerne på. En god måde at lykkedes med rygestop er at trappe ned ligeså langsomt. Ryger du for eksempel 30 smøger om dagen, ryger du 29 i morgen og så vil du være røgfri om en måned. Andre kan måske ikke gøre det så let og har brug for nikotinplaster og en blyant at tykke i, så alle de gamle abstinenser kan blive mættet. Det gælder blot om at finde den måde der virker for dig.